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Saber como melhorar a qualidade do sono é fundamental para ter mais saúde. Mas, na verdade, muitas pessoas mantêm rotinas erradas e que podem ter altos custos mais tarde. Veja o que deve fazer, e o que evitar, para dormir melhor. O...

Ter uma alimentação equilibrada e saudável é fundamental para a nossa qualidade de vida. Muito se fala em relação a este tema e quase podemos dizer que cada um tem a sua verdade quando o assunto é adotar uma alimentação saudável....

A reforma por invalidez é um montante pago mensalmente a pessoas com incapacidade permanente ou relativa, garantindo que estas tenham um meio de subsistência. A pensão de invalidez é uma segurança dada pelo Estado em casos de doença...

O Governo acaba de anunciar um aumento no valor de referência do Complemento Solidário para Idosos que vai permitir a quem tem pensões mais baixas receber mais 50 euros por mês. A Segurança Social atribui vários subsídios para lutar...

Ano novo, vida nova! Agora que passaram as festas do Natal e da Passagem de Ano, com todos os excessos que cometemos, está na hora de repensar a nossa alimentação. Muitas pessoas falam em dieta e em como fazer dieta, mas porque não...

O fim do ano é um momento propício a tomarmos decisões importantes para a nossa vida. Para além das habituais “perder peso”, “deixar de fumar” ou “fazer aquela viagem”, adotar hábitos de consumo sustentáveis pode, e deve,...